| روش های آرام سازی را توضیح دهید. |
ما یک رویکرد سه جنبه ای را برای آرام سازی بعد از پایان کارتان پیشنهاد می کنیم که به ذهن و جسم شما، محیط خانه شما و آنچه در اوقات فراغت انجام دهید، مربوط می شود. شاید مدتی طول بکشد تا همه چیز را برای استراحت پس از کار آماده کنید، اما پس از آن قادر خواهید بود از «وقت آزاد» خود لذت بیشتری ببرید و باتری هایتان را دوباره شارژ کنید تا صبح روز بعد آماده و سرحال کارتان را دوباره شروع کنید.
در این فلش با روش های ارام سازی به صورت فهرست وار آشنا می شوید .